¿Te interesan los resultados del año pasado? Lee aquí el Índice de Trabajo en el Extranjero 2024.

Después de varios años de aumentos pronunciados, los costes de vida en toda Europa están empezando a estabilizarse. El Índice de Trabajo en el Extranjero 2025 de bunq muestra que los precios en las capitales europeas están subiendo a un ritmo más lento y predecible. Para los trabajadores remotos y los expatriados, este cambio marca un regreso bienvenido a la estabilidad y una perspectiva más sostenible de la vida en el extranjero.

El coste de vida mensual promedio ahora se sitúa en 1.644 €, solo un 3,6% más alto que en 2024. Esta desaceleración, en comparación con el salto del 5% del año pasado, sugiere que el coste de vida en Europa puede estar finalmente encontrando su equilibrio.

El Índice de este año cubre 27 capitales europeas y Londres, incluyendo datos sobre alquiler, comida, transporte, servicios públicos y espacios de coworking. Los resultados muestran un panorama cada vez más diverso entre regiones, con Europa Occidental enfriándose y Europa del Este poniéndose al día rápidamente.

El coste de vida se ralentiza en toda Europa

En toda Europa, los precios están mostrando señales de enfriamiento. Desde el alquiler hasta la comida, la mayoría de las categorías registraron aumentos más pequeños y constantes. En promedio, los costes subieron un 3,6% en comparación con un aumento total del 8,8% desde 2023. El patrón apunta a gastos más predecibles y un panorama más manejable para la planificación a largo plazo.

Londres sigue siendo la ciudad más cara con 3.216 € al mes, seguida de Ámsterdam (2.679 €) y Dublín (2.631 €). Incluso en estas capitales de alto coste, hay señales de alivio. Los costes generales de Londres cayeron ligeramente un 0,4%, impulsados por una caída del 13,9% en los servicios públicos. Berlín también registró una modesta disminución del 0,6%, con un promedio ahora de 1.822 € al mes después de años de aumentos constantes.

En contraste, gran parte de Europa del Este continúa viendo los precios subir más rápido que el promedio de la UE.

Las capitales asequibles siguen a la cabeza

En Europa del Este, Bucarest (877 €), Sofía (979 €) y Budapest (1.026 €) siguen estando entre las ciudades más asequibles para expatriados y nómadas digitales. Sus precios relativamente bajos todavía las convierten en opciones atractivas para freelancers, estudiantes y profesionales en etapas tempranas de su carrera.

Sin embargo, estas ciudades ya no son las gangas ocultas que solían ser. Sofía experimentó el mayor salto anual con un +12,5%, seguida de Budapest con un +9%. La creciente demanda y el interés internacional están cerrando lentamente la brecha entre Este y Oeste. Aunque la vida en el Este sigue siendo más barata, la diferencia se está reduciendo cada año a medida que más personas eligen vivir y trabajar allí.

Ciudades de precio medio: el nuevo punto ideal

Si 2025 tiene un claro ganador, es la ciudad de rango medio. Capitales como Atenas (1.095 €), Zagreb (1.213 €) y Vilna (1.151 €) logran un equilibrio entre asequibilidad, comodidad y conectividad. Sus costes se mantuvieron notablemente estables, con aumentos entre el 0,5% y el 9,5%, todos por debajo del promedio de la UE.

Atenas, en particular, destaca. Su combinación de costes de vida razonables, estilo de vida mediterráneo y programas de visado accesibles la convierte en una favorita creciente entre los nómadas digitales que buscan estabilidad en lugar de movimiento constante. Los datos también muestran un cambio más amplio: vivir en el extranjero se está convirtiendo menos en perseguir el lugar más barato y más en construir un estilo de vida sostenible.

Los espacios de coworking se vuelven más baratos y concurridos

En medio de la desaceleración general, los espacios de coworking son la historia de éxito de este año. Los precios cayeron un promedio del 11% en toda la UE, haciendo que las configuraciones de trabajo flexibles sean más asequibles que nunca.

Budapest (118 €) sigue siendo una de las ciudades más baratas para un escritorio, mientras que Madrid (152 €), Londres (167 €) y Zagreb (173 €) ahora ofrecen tarifas que habrían sido impensables hace un año. París y Dublín también vieron caer los costes de coworking casi un 25%.

Para los trabajadores remotos, eso es un coste menos del que preocuparse. A medida que se abren más espacios de trabajo flexibles y aumenta la competencia, los espacios de coworking se están convirtiendo en menos de un lujo.

De precios en aumento a un futuro más estable

Los pronunciados aumentos de precios de 2024 están dando paso a cambios más moderados. Madrid, que experimentó un aumento de casi el 25% el año pasado, ahora reporta una pequeña disminución. Helsinki (-2,2%), Londres (-0,3%) y Berlín (-0,6%) reflejan esta tendencia hacia la moderación.

Europa Occidental está mostrando señales tempranas de estabilización, mientras que las capitales del Este continúan subiendo gradualmente. La división entre ambas se está estrechando, creando un mapa europeo más equilibrado donde los nómadas y expatriados tienen mayor flexibilidad para elegir dónde y cómo viven.

Un futuro más sostenible para los nómadas

Para los trabajadores remotos y expatriados, las cifras de 2025 cuentan una historia alentadora. Después de varios años de aumentos rápidos, el ritmo de crecimiento de los precios finalmente se está aliviando. Gastos predecibles, opciones de coworking más baratas y una gama más amplia de ciudades de precio medio están ayudando a hacer que la vida en el extranjero sea más alcanzable y más sostenible que en años anteriores.

El Índice de Trabajo en el Extranjero 2025 de bunq muestra que el coste de vida en Europa está encontrando un nuevo ritmo. Los costes de vida en toda Europa ya no se definen por cambios bruscos sino por ajustes constantes. Para cualquiera que planee una vida a través de fronteras, este nuevo ritmo ofrece una sensación de control muy necesaria y una imagen más clara de lo que realmente cuesta vivir y trabajar en el extranjero.