Interessado nas descobertas do ano passado? Leia o Índice de Trabalhar no Estrangeiro 2024 aqui.

Depois de vários anos de aumentos acentuados, os custos de vida na Europa estão a começar a abrandar. O Índice de Trabalhar no Estrangeiro bunq 2025 mostra que os preços nas capitais europeias estão a subir a um ritmo mais lento e previsível. Para trabalhadores remotos e expatriados, esta mudança marca um bem-vindo retorno à estabilidade e uma perspetiva mais sustentável sobre a vida no estrangeiro.

O custo médio mensal de vida situa-se agora em €1,644, apenas 3.6% acima de 2024. Esta desaceleração, em comparação com o aumento de 5% do ano passado, sugere que o custo de vida na Europa pode finalmente estar a encontrar o seu equilíbrio.

O Índice deste ano cobre 27 capitais europeias e Londres, incluindo dados sobre renda, mantimentos, transporte, utilidades e espaços de coworking. Os resultados mostram um panorama cada vez mais diversificado entre as regiões, com a Europa Ocidental a arrefecer e a Europa Oriental a recuperar rapidamente.

Custo de Vida Aclara-se na Europa

Na Europa, os preços estão a mostrar sinais de arrefecimento. Desde o aluguel até aos mantimentos, a maioria das categorias registou aumentos menores e mais constantes. Em média, os custos subiram 3.6% em comparação com um aumento total de 8.8% desde 2023. O padrão aponta para despesas mais previsíveis e uma paisagem mais manejável para o planeamento a longo prazo.

Londres continua a ser a cidade mais cara a €3,216 por mês, seguida por Amesterdão (€2,679) e Dublin (€2,631). Mesmo nestas capitais de altos custos, há sinais de alívio. Os custos gerais de Londres caíram ligeiramente em 0.4%, impulsionados por uma queda de 13.9% nas utilidades. Berlim também registou uma modesta diminuição de 0.6%, agora com uma média de €1,822 por mês após anos de aumentos constantes.

Em contraste, grande parte da Europa Oriental continua a ver os preços a subir mais rapidamente do que a média da UE.

Capitais Acessíveis Mantêm-se à Frente

Na Europa Oriental, Bucareste (€877), Sófia (€979) e Budapeste (€1,026) continuam a estar entre as cidades mais acessíveis para expatriados e nómadas digitais. Os seus preços relativamente baixos ainda os tornam opções atraentes para freelancers, estudantes e profissionais em início de carreira.

No entanto, estas cidades já não são as pechinchas ocultas que já foram. Sófia viu o maior aumento anual com +12.5%, seguida por Budapeste com +9%. A crescente demanda e o crescente interesse internacional estão a fechar lentamente a lacuna entre o Leste e o Oeste. Embora a vida no Leste continue a ser mais barata, a diferença está a diminuir a cada ano à medida que mais pessoas optam por viver e trabalhar lá.

Cidades de Preço Médio: O Novo Ponto de Equilíbrio

Se 2025 tem um vencedor claro, é a cidade de médio alcance. Capitais como Atenas (€1,095), Zagreb (€1,213) e Vilnius (€1,151) encontram um equilíbrio entre acessibilidade, conforto e conectividade. Os seus custos mantiveram-se notavelmente estáveis, com aumentos entre 0.5% e 9.5%, todos abaixo da média da UE.

Atenas, em particular, destaca-se. A sua combinação de custos de vida razoáveis, estilo de vida mediterrânico e programas de visto acessíveis torna-a uma crescente favorita entre nómadas digitais que querem estabilidade em vez de movimento constante. Os dados também mostram uma mudança mais ampla: viver no estrangeiro está a tornar-se menos sobre perseguir o spot mais barato e mais sobre construir um estilo de vida sustentável.

Espaços de Coworking Ficam Mais Baratos e Ocupados

No meio do abrandamento geral, os espaços de coworking são a história de sucesso deste ano. Os preços caíram em média 11% em toda a UE, tornando as configurações de trabalho flexível mais acessíveis do que nunca.

Budapeste (€118) continua a ser uma das cidades mais baratas para um espaço de trabalho, enquanto Madrid (€152), Londres (€167) e Zagreb (€173) agora oferecem tarifas que teriam sido impensáveis há um ano. Paris e Dublin também viram os custos de coworking caírem cerca de 25%.

Para trabalhadores remotos, isso é um custo a menos com que se preocupar. À medida que mais espaços de trabalho flexíveis abrem e a concorrência aumenta, os espaços de coworking estão a tornar-se menos um luxo.

Das Aumentações de Preços a um Futuro Mais Estável

Os aumentos de preços acentuados de 2024 estão a dar lugar a mudanças mais medidas. Madrid, que viu um aumento de quase 25% no ano passado, agora reporta uma pequena diminuição. Helsínquia (-2.2%), Londres (-0.3%) e Berlim (-0.6%) refletem todos esta tendência de moderação.

A Europa Ocidental está a mostrar os primeiros sinais de estabilização, enquanto as capitais orientais continuam a subir gradualmente. A divisão entre as duas está a estreitar-se, criando um mapa europeu mais equilibrado onde nómadas e expatriados têm maior flexibilidade na escolha de onde e como vivem.

Um Futuro Mais Sustentável para Nómadas

Para trabalhadores remotos e expatriados, os números de 2025 contam uma história encorajadora. Depois de vários anos de aumentos rápidos, o ritmo do crescimento dos preços está finalmente a abrandar. Despesas previsíveis, opções de coworking mais baratas e uma gama mais ampla de cidades de médio preço estão a ajudar a tornar a vida no estrangeiro mais acessível e mais sustentável do que nos anos anteriores.

O Índice de Trabalhar no Estrangeiro bunq 2025 mostra que o custo de vida na Europa está a encontrar um novo ritmo. Os custos de vida em toda a Europa já não são definidos por oscilações bruscas, mas por ajustamentos constantes. Para quem está a planear a vida além-fronteiras, este novo ritmo oferece uma tão necessária sensação de controlo e uma imagem mais clara do que realmente custa viver e trabalhar no estrangeiro.