Interessado nas conclusões do ano passado? Lê aqui o Working Abroad Index 2024.

Depois de vários anos de aumentos acentuados, o custo de vida na Europa começa finalmente a aliviar. O bunq Working Abroad Index 2025 mostra que os preços nas capitais europeias estão a subir a um ritmo mais lento e previsível. Para pessoas em trabalho remoto e expats, esta mudança marca um regresso bem-vindo à estabilidade e a uma perspetiva mais sustentável de vida no estrangeiro.

O custo médio mensal de vida está agora nos 1.644,00 €, apenas 3,6% acima de 2024. Esta desaceleração, comparada com o salto de 5% do ano passado, sugere que o custo de vida na Europa pode finalmente estar a encontrar o seu equilíbrio.

O Index deste ano abrange 27 capitais europeias e Londres, incluindo dados sobre rendas, compras de supermercado, transportes, serviços básicos e espaços de coworking. As conclusões mostram um cenário cada vez mais diverso entre regiões, com a Europa Ocidental a arrefecer e a Europa de Leste a aproximar-se rapidamente.

Custo de vida abranda na Europa

Por toda a Europa, os preços começam a dar sinais de arrefecimento. Das rendas às compras de supermercado, a maioria das categorias registou aumentos mais pequenos e estáveis. Em média, os custos subiram 3,6% em comparação com um aumento total de 8,8% desde 2023. O padrão aponta para despesas mais previsíveis e um cenário mais gerível para planos de longo prazo.

Londres continua a ser a cidade mais cara, com um custo mensal de 3.216,00 €, seguida de Amesterdão (2.679,00 €) e Dublin (2.631,00 €). Mesmo nestas capitais de elevado custo, há sinais de alívio. Os custos totais em Londres caíram ligeiramente, em 0,4%, impulsionados por uma descida de 13,9% nos serviços básicos. Berlim também registou uma redução modesta de 0,6%, chegando agora a uma média de 1.822,00 € por mês, depois de anos de aumentos constantes.

Em contraste, grande parte da Europa de Leste continua a ver preços a subir mais rapidamente do que a média da UE.

Capitais acessíveis mantêm-se na frente

Na Europa de Leste, Bucareste (877,00 €), Sofia (979,00 €) e Budapeste (1.026,00 €) continuam entre as cidades mais acessíveis para expats e nómadas digitais. Os seus preços relativamente baixos ainda fazem delas opções atrativas para freelancers, estudantes e profissionais em início de carreira.

No entanto, já não são as “pechinchas escondidas” de antigamente. Sofia registou o maior aumento anual, com +12,5%, seguida de Budapeste com +9%. A procura crescente e o maior interesse internacional estão a fechar lentamente o fosso entre Leste e Oeste. Embora viver no Leste continue a ser mais barato, a diferença está a diminuir ano após ano, à medida que mais pessoas escolhem viver e trabalhar nessa região.

Cidades de preço médio: o novo sweet spot

Se 2025 tem um vencedor claro, é a cidade de gama média. Capitais como Atenas (1.095,00 €), Zagreb (1.213,00 €) e Vilnius (1.151,00 €) encontram o equilíbrio entre acessibilidade, conforto e ligação ao resto do mundo. Os seus custos mantiveram-se particularmente estáveis, com aumentos entre 0,5% e 9,5%, todos abaixo da média da UE.

Atenas destaca-se em especial. A combinação entre custos de vida razoáveis, estilo de vida mediterrânico e programas de visto acessíveis está a tornar a cidade cada vez mais popular entre nómadas digitais que procuram estabilidade em vez de movimento constante. Os dados mostram uma mudança mais ampla também: viver no estrangeiro está a deixar de ser sobre perseguir o sítio mais barato e a passar a ser sobre construir um estilo de vida sustentável.

Espaços de coworking ficam mais baratos e mais cheios

No meio desta desaceleração geral, os espaços de coworking são a história de sucesso deste ano. Os preços caíram em média 11% em toda a UE, tornando os modelos de trabalho flexíveis mais acessíveis do que nunca.

Budapeste (118,00 €) continua a ser uma das cidades mais baratas para ter uma secretária, enquanto Madrid (152,00 €), Londres (167,00 €) e Zagreb (173,00 €) oferecem agora valores que teriam sido impensáveis há um ano. Paris e Dublin também viram os custos de coworking cair quase 25%.

Para quem trabalha remotamente, é uma despesa a menos com que se preocupar. À medida que surgem mais espaços de trabalho flexíveis e a concorrência aumenta, os coworkings estão a deixar de ser um luxo.

De preços em alta a um futuro mais estável

Os fortes aumentos de preços de 2024 estão a dar lugar a mudanças mais moderadas. Madrid, que no ano passado registou quase um aumento de 25%, apresenta agora uma pequena descida. Helsínquia (-2,2%), Londres (-0,3%) e Berlim (-0,6%) refletem todas esta tendência para a moderação.

A Europa Ocidental mostra sinais iniciais de estabilização, enquanto as capitais de Leste continuam a subir aos poucos. A distância entre as duas está a diminuir, criando um mapa europeu mais equilibrado, onde nómadas e expats têm maior flexibilidade para escolher onde e como querem viver.

Um futuro mais sustentável para nómadas

Para trabalhadores remotos e expats, os números de 2025 contam uma história animadora. Depois de vários anos de aumentos rápidos, o ritmo de subida dos preços está finalmente a abrandar. Despesas previsíveis, opções de coworking mais baratas e uma gama mais ampla de cidades de preço médio estão a tornar a vida no estrangeiro mais acessível e mais sustentável do que em anos anteriores.

O bunq Working Abroad Index 2025 mostra que o custo de vida na Europa está a encontrar um novo ritmo. Os custos de vida em toda a Europa já não são definidos por oscilações bruscas, mas por ajustamentos graduais. Para quem está a planear uma vida além-fronteiras, este novo ritmo traz uma sensação muito necessária de controlo e uma visão mais clara do que custa realmente viver e trabalhar no estrangeiro.